【プロ直伝】大谷翔平の肩甲骨をゲットする5つの超実践ストレッチ - TraveLife

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「冬になると太ってしまう」という女性は少なくありません。しかし、寒い冬は外に出て運動する気にもなれず、また、ハ…

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最強の1分朝活!肩甲骨ストレッチで「1日中脂肪が燃えやすい体」に

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【すごい】体ほぐれる「タオルストレッチ」で肩こり腰痛...

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タオルが大活躍する夏の季節。超便利な「タオルストレッチ」で首コリ&肩コリを解消してみませんか?ストレスや緊張が続いていたり、よく頭をつかう人がなりやすい後頭部からうなじにかけての首コリ。放っておく...

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しつこい肩コリには「肩甲骨はがし」!「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)でも紹介された、「肩甲骨はがし」を知っていますか?少し不気味に聞こえるフレーズですが、誰にでもできる背中のストレッチ方法で...

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耳ヨガって知ってる?簡単なのに美容とダイエット効果絶大♡ - Locari(ロカリ)

ごろりゆったり「ビーズクッション」は簡単手作りDIY♡

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【雑念だらけのヨガタイム!】~ゆれる吉祥のポーズ~ - いまトピ

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カンタンな「肩こり&むくみチェック」の方法です。鎖骨周辺を指で押して、少しでも痛みを感じたら、体に老廃物が溜まっているサイン!肩コリや体のだるさ・むくみ・冷えは、リンパの滞りによって起こりやすくな...

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