耳ヨガって知ってる?簡単なのに美容とダイエット効果絶大♡ - Locari(ロカリ)

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【雑念だらけのヨガタイム!】~ゆれる吉祥のポーズ~ - いまトピ

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カンタンな「肩こり&むくみチェック」の方法です。鎖骨周辺を指で押して、少しでも痛みを感じたら、体に老廃物が溜まっているサイン!肩コリや体のだるさ・むくみ・冷えは、リンパの滞りによって起こりやすくな...

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運動も食事制限もなし! 1日3分ほぐすだけ!ミオドレ式お腹やせダイエット

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“脚の太さ”は女子を悩ませる永遠の課題。そこで今回は、“即効性があり、痛くない”という「ほっそり脚エクササイズ」をご紹介。筆者が体験レッスンを受けてきました!

【美脚】一日で太もも-2センチ! 簡単! 新・脚やせ技「ほっそり脚エクササイズ」を体験

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「く」の字にくびれたウエストに、うっすら透けて見える腹筋。ただ細いだけじゃない、引き締まった官能的なボディのつくり方を「MAQUIA」3月号からご紹介します。教えてくれたのは…ソリデンテ 南青山院長 小野睛康先生理学療法士。筋肉をデトックスするマ...

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掌反射区図

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1日5分!「骨盤底筋」を鍛えれば“女性の悩み”は大体解決!|All About(オールアバウト)

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太ももの付け根が太い!太ももの付け根の肉が落ちない!という方におすすめのエクササイズを5つ紹介します。 脚やせ…

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