ユルク

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ブログ更新『腰痛の原因』原因は別のところに・・ | YURUKU®️ウォーク 姿勢改善・歩き方矯正教室
YURUKU®って何? マンガでわかりやすく解説! 個人編・企業研修編・椅子ゆるく編すべて掲載 #YURUKU #姿勢 #歩き方 #企業研修 #セミナー #高齢者 #スタイルアップ #トレーニング #体操 #ウォーキング #コミック #漫画 #アラフォー #アラフィフ #アラカン
『【歩き方】つま先が外に向く・足が外から回る・お尻を振る』
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『骨盤を立てる・あるあるな間違い』
骨盤を立てる・あるあるな間違い | YURUKUウォーク考案者Noriko*姿勢 美脚 歩き方*
YURUKU®︎考案者ノリコ*背骨のねじれを生む日常動作のクセを紐解く姿勢と歩き方改善トレーニング
【足首!足首!足首!足首ー!!!】 現在53歳⭐︎姿勢と歩行をより良くしたいなら足首を変えるべし❗️❗️足首の骨がズレていると立ちあがって体重をかけた瞬間に脚が歪み、そこから全身のバランスが崩れ、筋肉にアンバランスな負荷がかかります。 まずは、どうズレているかを知ることから。そして、体全体で整えていきます。 足が綺麗に整うと、今まで持っていけなかった位置に頭をポンと乗せることができます。それだけで光の当たり方も変わりますよ✨そして何より楽 足と頭が良い位置に決まったら、もうスタイルアップし小顔になるしかない⭐︎年齢は関係ない❣️ #yuruku #YURUKUウォーク #ウォーキングレッスン #ウォーキング #美脚 #太もも痩せ #トレーニング #o脚 #o脚矯正 #美脚トレーニング #yurukuで検索!
『足裏アーチ低下の原因』
足裏アーチ低下の原因 | YURUKUウォーク考案者Noriko*姿勢 美脚 歩き方* 足裏に何か施したわけでも、足指を鍛えたわけでも ふくらはぎの筋肉を鍛えたわけでもありません。 足裏アーチの低下は、足や脚の筋肉が衰えたからではないからです。#足裏アーチ #アーチ #アーチ低下 #美脚 #扁平足 #外反母趾 #足裏のタコ #回内足 #回外足 #筋トレ #トレーニング #YURUKU
『膝裏をピンピン伸ばすのやめましょう!』
膝裏をピンピン伸ばすのやめましょう! |YURUKU®考案者Norikoのブログ*姿勢と歩き方(前Noriko式ウォーキング)
『【 恥骨痛・膝痛 】ランナーさん・出産前後・女性に多い』
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『息はどこに入れる?』
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『運動してなかったら太るの?運動してたら痩せるの?』
運動してなかったら太るの?運動してたら痩せるの? | YURUKUウォーク考案者Noriko*姿勢 美脚 歩き方* #ダイエット #YURUKU #エクササイズ #筋トレ #トレーニング #姿勢 #歩き方 #呼吸 #ウォーキング
『美腕(びうで)講座12月にスタートします』
美腕(びうで)講座12月にスタートします | YURUKUウォーク考案者Noriko*姿勢 美脚 歩き方* #二の腕痩せ #二の腕 #肩こり #首こり #腕が重い #腕が上がらない #猿腕 #トレーニング #ウォーキング #YURUKU #YURUKUウォーク #演奏
『”張り出した大転子を押していませんが、目立たなくなってきました・・・”』
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