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新年度のストレスが溜まり、そろそろ肩や腰にも疲労がずっしりと現れてくる頃……。NHK「あさイチ」でも紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」で体幹からほぐしてみませんか?聞き慣れない名前の「脊柱起立筋(せきち...

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ダイエット魔女Aki☆この世で一番美しく痩せるダイエット

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シュシュ連載で話題の「骨筋メイク」とは、自分の顔立ちの骨格や筋肉を知ることでベストのメイクがわかる、まさに美しくなるための魔法のハウツー。仕掛け人は、1万人の女...

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簡単&安全!腸内洗浄の勧め。

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O脚、X脚を治して、脚長、小尻になる ゆがみリセット学(6)|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

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肩がカチカチ、重だるい、じんじんしびれて痛い……という肩こりに悩んでいる人は多いでしょう。実は、肩こりは「なで肩」「いかり肩」のいずれかによって対処法がまるっきり異なるのです。自分はどちらのタイプに当たるのかは、鎖骨が「上向き」か「下向き…[5ページ目]

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下半身の基礎代謝向上ストレッチ

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