むくみ解消レシピ｜水太り・胃もたれ

豆類・ウリ科の野菜・海藻類は余分な水を輩出してくれるパワーがあります。

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世世漢方｜体質改善・ダイエット

a blue and white plate topped with green vegetables

モロッコのそら豆サラダレシピ……おつまみにもおすすめ！ [世界のおうちご飯] All About

暑い夏に簡単に作れる、ヘルシースイーツ！バナナわらび餅はいかがですか？バナナ、片栗粉、砂糖、きな粉があればすぐに作れちゃいますよ♡

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簡単！ひんやり甘いヘルシースイーツ♡「バナナわらび餅」夏バテ、便秘におすすめ

暑い夏に簡単に作れる、ヘルシースイーツ！バナナわらび餅はいかがですか？バナナ、片栗粉、砂糖、きな粉があればすぐに作れちゃいますよ♡

peas are scattered around a piece of bread with a fork on the table next to it

枝豆チーズのおつまみ | 料理レシピ, レシピ, Bbq レシピ

a white plate topped with green balls of food

レタスで包む！ふわふわ豆腐シュウマイ by unappa

Leeks

気巡り改善・身体を温める「葱」風邪の初期症状や身体の冷え・イライラしやすいときに｜中医学に学ぶ薬膳食材

気巡りを改善して、身体を温めてくれる「葱」は、風邪の初期症状や身体の冷えに。また、気が停滞してイライラしやすい方にもおすすめです。▶▶▶気になった食材を保存してまとめておけば、お買い物時にも便利👍🛍＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体質改善・ダイエットに、中医学の観点をとりいれてセルフメンテナンスしてみませんか？難しい料理をつくるわけではありません。いつもの食事に、自分の体調・体質に合った食材を追加するだけ！（例）身体が冷えるので、いつものスープに身体ぽかぽか効果のある「生姜」をプラスなど

Water

むくみ改善「大根」乾燥便秘さん、二日酔いのほてりに｜中医学に学ぶ薬膳食材

水巡り（水分代謝）を改善してくれる「大根」は、むくみや、乾燥によるコロコロ便秘が気になる方におすすめ♪また、体内の余分な熱を冷ましてくれる”涼”の性質があるので、二日酔いの胃腸のほてりによる気持ち悪さの改善にもおすすめですよ。。▶▶▶気になった食材を保存してまとめておけば、お買い物時にも便利👍🛍＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体質改善・ダイエットに、中医学の観点をとりいれてセルフメンテナンスしてみませんか？難しい料理をつくるわけではありません。いつもの食事に、自分の体調・体質に合った食材を追加するだけ。（例）身体が冷えるので、いつものスープに身体ぽかぽか効果のある「生姜」をプラスなど

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【水太りさん向け】肥満タイプ別ヨガポーズ３選！下半身の血・水の巡りを改善

ダイエットしたい。でも自分に合ったダイエット方法がわからないという方はいませんか？肥満は中医学をベースにした、身体の症状から肥満タイプ「水太り・血太り・気太り」にわけられます。むくみが気になる「水太り」さん、お腹ポッコリ「血太り」さん、ストレス太りの「気太り」さん。それぞれ原因も症状も違うので、同じダイエット方法が効果的とは言えません。自分の肥満タイプに合った食事・運動方法（ヨガのポーズ）をご紹介します。

a brown bowl filled with coleslaw on top of a yellow table cloth next to a white plate

大根の消費に大活躍！！お箸が止まらない【大根とカニかまの生姜サラダ】 : 作り置きおかずレシピとお弁当〜心と身体にやさしい料理を〜「鈴木美鈴オフィシャルブログ」 Powered by ライブドアブログ

a black plate topped with green vegetables on top of a table

ピーマンナムルのレシピ・作り方【簡単＆時短】 - レタスクラブ

気血水別の太りタイプをチェックしたら、全部に当てはまる・・・混合太りタイプさん
• 動かして出す（巡らせて流す）のは、大根おろし納豆
• より気になる症状別に薬味をchoice！

いつものご飯に一品追加で体質改善。免疫力UP!

※気血水別の体質診断は以下の件名で投稿してあります。プロフィールからどうぞ
• 「気血水、あなたは何太りタイプ？｜薬膳食材をダイエットレシピに取り入れて

その他、ホームページでも紹介しております。
• https://wataridorilife.net/2021/05/19/「気血水」あなたの肥満タイプをチェック｜ Health Quotes Motivation, Cosmetology, Beauty Blog, Healthy Lifestyle, Beauty Hacks, Rice, Healthy Recipes, Diet, Beauty

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Health Quotes Motivation

全部当てはまる【混合太りタイプさん】には、大根おろし納豆で「動かして出す！」※おすすめ薬味もご紹介

気血水別の太りタイプをチェックしたら、全部に当てはまる・・・混合太りタイプさん • 動かして出す（巡らせて流す）のは、大根おろし納豆 • より気になる症状別に薬味をchoice！いつものご飯に一品追加で体質改善。免疫力UP! ※気血水別の体質診断は以下の件名で投稿してあります。プロフィールからどうぞ • 「気血水、あなたは何太りタイプ？｜薬膳食材をダイエットレシピに取り入れてその他、ホームページでも紹介しております。 • https://wataridorilife.net/2021/05/19/「気血水」あなたの肥満タイプをチェック｜