Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

便秘や生理痛も解消! 反り腰さんに効く骨盤矯正エクササイズ

ゆがみのない“骨盤”に近づくには、“骨盤”の仕組みと働き、自分の骨盤ゆがみのタイプを知るのが先決!「MAQUIA」9月号から、腰が反っている「前傾型」さんの骨盤タイプとおすすめエクササイズを紹介します。教えてくれたのは…NPO法人 美えな塾理事長 片山...

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いつも行く歯医者がとにかく食用の重曹をすすめる。コップ1杯の水にひとつまみの重曹でうがいをすると歯は白くなり歯肉炎や虫歯を防いで扁桃炎にまでも効くと。コップ1杯の水にひとつまみの重曹を飲めば疲労回復や胃腸にいいと。洗顔料にひとつまみの重曹をまぜるとシミくすみがきれいに消えてくれると。万能すぎる。ちなみにこれ80円。 #重曹 #タンサン

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嘘でしょ?ここを押すだけで、身体の不調が全て治る? | 国際医療 Specialist Moe!

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今度こそ下半身ダイエットが成功する!即効性のある簡単エクササイズ

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2週間の「体幹立ち」で下半身痩せが叶う!?正しい筋力の使い方

トレーニングやダイエットをしてもなかなか痩せない下半身。その原因は実は「間違った筋力の使い方」のせいかも?ここでは正しく筋力を使う立ち方で自然にサイズダウンが叶う「体幹立ち」の方法をご紹介します。

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タルタルソースレシピ 講師は栗原 はるみさん|使える料理レシピ集 みんなのきょうの料理 NHKエデュケーショナル

栗原 はるみ さんのゆで卵を使った「タルタルソース」。 NHK「きょうの料理」で放送された料理レシピや献立が満載。

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1日10分の骨盤矯正体操で下半身がみるみる痩せる! | 効果的なダイエット法をまとめたブログ

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どうしても下半身が痩せない。大転子エクササイズで美脚をゲット! - Locari(ロカリ)

便秘・下半身太りの原因。お尻の「コリ」をほぐしてふわプリ美尻GET♡ (2ページ目)|MERY [メリー]

「天然の痛み止め」 ■痛み止めゼラチンの作り方と食べ方 ①小さじ2杯のゼラチン(食用)を1/4カップの冷たい水に入れて、常温で一晩置いておきます。 ②朝の朝食や水分を摂取する前に、膨らんだゼラチンに、蜂蜜やジュース、ヨーグルト等、お好みの物に入れて摂取します。できれば、朝食の30分前に摂取して下さい。