首コリに!「腕組み首ストレッチ」やさしくほぐして疲れをと...

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寝ながらできる超カンタン「腰痛改善ストレッチ」をご紹介!コツをおさえて取り組めば、便秘解消・リラックス効果にもつながる、見た目以上の便利ポーズです!上半身を常に支えている「腰」は人体の要ともよばれ...

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【決定版】しつこい肩コリには究極ツイストが効く!

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【ラクチン】腹をねじるだけ!お腹やせに腰痛、疲れた胃腸にも

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首コリと肩コリを解消!「タオルストレッチ」とは?

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【カンタン】首コリや脳の活性化に!「耳ほぐし」で肩ま...

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