Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

カンタンな「肩こり&むくみチェック」の方法です。鎖骨周辺を指で押して、少しでも痛みを感じたら、体に老廃物が溜まっているサイン!肩コリや体のだるさ・むくみ・冷えは、リンパの滞りによって起こりやすくな...

冬太り撃退に!体幹トレーニング「レッグバランス」 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About

悩ましい冬太り。寒くて活動量が減り運動が億劫になるこの時期、シンプルで効果抜群な体幹トレーニング種目の「レッグバランス」がおすすめ。基礎代謝をアップさせ、脂肪が燃える体を作りましょう!

a.顔の筋肉の名称と働き

憧れのぷるんとした美しいヒップを作る方法-STYLE HAUS(スタイルハウス)

下地いらず&夕方になっても潤い力抜群。キレイが続く新作ファンデーション

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タオルが大活躍する夏の季節。超便利な「タオルストレッチ」で首コリ&肩コリを解消してみませんか?ストレスや緊張が続いていたり、よく頭をつかう人がなりやすい後頭部からうなじにかけての首コリ。放っておく...

1分でウォーキング50分と同じ効果 片足立ちトレーニングのやり方 - Peachy

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女性なら誰もが憧れる、なだらかなウェーブを描くほっそりウエスト。くびれもあるメリハリボディは、ぜひ手にいれたいものの1つですよね。朝晩の簡単なツンツン体操なら、それも夢ではないかも!?

ほうれい線は、1分の顔ツボで頬を引き上げて解決 [マッサージ] All About

ほうれい線をうすくする「顔ツボMAP」。

老廃物と言うと大体想像されるのがリンパです。勿論リンパは老廃物を流してくれていますが、実は老廃物の90%はは静脈によって運ばれているのです。今回は、美への近道である静脈マッサージについてご紹介いたします。