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発酵食品

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腸を整え、痩せやすい体に!今注目の「育腸」レシピ

腸内の善玉菌と悪玉菌などのバランス(腸内フローラ)を整える「育腸」が、今、注目されています。なんと、肥満やアレルギーが改善することも!今回は「育腸」に有効な食物繊維・発酵食品・オリゴ糖を多く取り入れた「育腸」レシピをご紹介します。

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