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あなたのお尻、垂れていたりたるんでいたりしていませんか?そんな「ブサイクお尻」には、少ない回数で効果抜群のヒップブリッジが最適!10日間でキュッと引き締めてプリッと上がる、とっておきのメソッドをご紹介します。

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たった4分トレーニングするだけで、1時間の効果がある時短トレ「タバタトレーニング」は日本発。現在フランス・イギリスなど海外でとても話題になっており、結果が出ると人気の"TabataTraining"をご紹介いたします。

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「体のサインに忠実に。「無性に○○が食べたい」とき、欲してるものチェックリスト♭」に含まれるツイート画像|MERY [メリー]

目の下のクマや、決まって同じ場所にできるニキビ・吹き出物で「どこに老廃物が溜まっているか、どの内臓機能が低下しているか」などの体の不調を探ることできるそうです。

ストレスで息苦しい…「のど伸ばし」で緊張とコリをほぐすべし! - いまトピ