健康

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引き締まったお腹を手に入れたいなら、ニートゥーチェストがおすすめ!効果的に下腹を引き締め、骨盤を支える腸腰筋にもしっかりアプローチすることができる優秀なトレーニングです。即効性ありなので、今すぐに痩せたい女性必見です。

10分で美筋作り!“ニートゥーチェスト”でぺたんこお腹に

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脇の下には腋窩リンパという大きなリンパ節があり、鎖骨リンパは全てのリンパの終着点となります。全てのリンパはここに集まる為に、この二つのリンパがつまると、むくみや肌荒れ、また二の腕や顔が太ってしまう原因でもあるのです。今回はそんな“脇と鎖骨のつまり”を解消する方法をご紹介いたします。

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どんなに硬い人でも「魔法のストレッチ」で開脚できるようになる(動画あり)

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開脚が苦手な人は、股関節の可動域が狭いのが原因。そこで、股関節ストレッチを毎日実践することで、美しい開脚を手に入れることができるそう。運動神経に自信の...

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スクリーンショット 2015-11-03 19.22.13

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スクリーンショット 2015-11-03 19.26.04

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