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【Ｏ脚は治ります！】セルフケアで綺麗な脚を手に入れる方法 - ココロもカラダも健康で幸せに🤗

f:id:KojimaKazuya:20180814173950j:image

an image of two different types of bones with arrows pointing to the left and right

木村祐太🏠宅トレ💪一畳ボディメイクさんはInstagramを利用しています:「〜太ももの出っ張り問題を解決〜【まとめ】 . ※現在、新規や体験の募集は行なっていませんm(._.)m . 太ももの横（＝大転子）の出っ張りが気になる方の多くは、股関節がちゃんとハマっていません💨 . まずは、股関節をしっかりはめ込んでから、それでも気になる場合はお尻の筋肉を…」

the woman is showing off her very thin stomach

いいね！4,270件、コメント72件 ― @makahou2のInstagramアカウント: 「・・こんにちは❣️ ・今日は車の点検だったので、朝トレは、尻トレを15分❣️有酸素を30分しか出来なかったから、夜トレ追加します✨ ・・冬の今だからこそ‼️ 来年の夏に向けて‼️…」

a man leaning against a wall with his hand on his hip and looking down at the ground

佐久間健一『「内ももともも裏の凸凹をなくし」脚を細くする方法』

いいね！6,136件、コメント2件 ― 木村祐太🏠宅トレ💪一畳ボディメイクさん(@otonakarada.lab)のInstagramアカウント: 「〜太ももの出っ張り問題を解決〜【STEP3:大転子をはめ込む練習】 . 股関節をはめ込む ↓ 股関節をはめ込むお尻の筋肉を使う ↓ 股関節をはめ込む感覚を育てる . という順番で進んできました💡…」 Body Health, Hand Tattoos, Beauty Health, Health And Beauty, Diet, Health, Beauty

いいね！6,136件、コメント2件 ― 木村祐太🏠宅トレ💪一畳ボディメイクさん(@otonakarada.lab)のInstagramアカウント: 「〜太ももの出っ張り問題を解決〜【STEP3:大転子をはめ込む練習】 . 股関節をはめ込む ↓ 股関節をはめ込むお尻の筋肉を使う ↓ 股関節をはめ込む感覚を育てる . という順番で進んできました💡…」

膝下をまっすぐにするエクササイズ | 美脚の真実～歪みを解消して美脚を作る方法 Fitness Bodies, Makeup Training, Body Makeup, Work Out, Life Hacks, Health Care, Health And Beauty, Train, Yoga

『膝下をまっすぐにするエクササイズ』

膝下をまっすぐにするエクササイズ | 美脚の真実～歪みを解消して美脚を作る方法

a woman sitting on top of a mat with a red arrow pointing to her knee

『改善ストレッチ｜膝下Ｏ脚（ＸＯ脚）Ｏ脚　すねの横のふくらみ』

改善ストレッチ｜膝下Ｏ脚（ＸＯ脚）Ｏ脚　すねの横のふくらみ | 中目黒整体レメディオが教える大転子骨盤膝下O脚のなおし方

a man standing on one foot in front of a door and reaching up to the ceiling

佐久間健一『無意識に凹んでる！夏前のお腹の作り方』

無意識に凹んでる！夏前のお腹の作り方 | モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba

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