可愛い画像女の子

8 Pins

3mo

康広飯原

the muscles are labeled in chinese and english

身体の動きを変えるポイントは３つある！

the muscles are labeled in english and chinese text, with an image of them showing

お尻から膝裏までの重要性‥殿筋とハムストリング | ゆめとわのホームページ

This may contain: an image of a human skeleton with the muscles highlighted in it's lower half

0:25

Ílio PSOAS

O iliopsoas é um dos músculos mais importantes para a nossa biomecânica! 🌟 Ele é composto por dois músculos: o psoas maior e o ilíaco. Esse poderoso duo é responsável por movimentos essenciais, como a flexão do quadril, e desempenha um papel crucial na nossa postura e estabilidade da coluna. 💪Quando o iliopsoas está encurtado ou tenso, pode causar desconforto e até dores na lombar. Por isso, é fundamental mantermos uma boa flexibilidade e fortalecimento desse músculo através de exercícios específicos e alongamentos regulares. 🧘‍♂️🏋️‍♀️Cuide bem do seu iliopsoas e sinta a diferença na sua mobilidade e bem-estar! #Iliopsoas #Biomecânica #SaúdeMuscular #Postura #Flexibilidade #ExercícioFísico