女性の悩みに多い慢性的な便秘や肩こり。そんな不調を解消するためおすすめしたいのがヨガの「ラクダのポーズ」です。全身のストレッチになるので、お疲れ女性には特におすすめ。ぜひ取り入れてみて!

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レモン水を飲む人が増えているのをご存知ですか?レモンの果汁には女性に嬉しい効果がたくさんあるんです。お水で割って飲むレモン水は手軽に摂取できるおすすめの飲み方♪ここではレモン水の作り方とアレンジの仕方もご紹介します。この夏はさっそく取り入れてみましょう!

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お相撲さんが土俵でよくとるポーズ「蹲踞(そんきょ)」。気を下ろすので精神面で良いだけでなく、実はダイエットにもとても効果的なんです。

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