1日5分でウエストダウン!金スマで紹介「鎖骨ひねり」ダイエット - Locari(ロカリ)

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股関節ストレッチでお腹痩せを目指しましょう。とは言え、エクササイズのように筋肉に刺激を加えるというよりも、呼吸に合わせて、ゆっくりと筋肉を伸ばしながら、引締め効果を狙います。特に便秘気味の人は、ポコっとお腹が出ている事が多く、便秘を解消するだけでスッキリしたお腹になります。さあ、今日からポッコリお腹を解消する”ねじりストレッチ”を始めましょう!

"足を真上に上げる"だけ! 就寝前の5分間ですっきり足痩せを目指しましょう

寝るだけで痩せる!?1週間4kg減のオーバーナイトダイエットとは? - Locari(ロカリ)

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