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ふくらはぎや太もも、二の腕を細くすることのできる部分痩せマッサージ法をご紹介します。手軽なのに効果がすごいと、今Twitterで話題になっているメソッドなんです。頑固な冷えやむくみに悩んでいる方にもおすすめ!習慣にして美ボディを手に入れましょう。 摩擦による肌ダメージを減らすために、ボディクリームやマッサージジェルを使ってみてください。 マッサージにトライ まず人差し指、中指でチョキを作り、第二関節で曲げます。この手を使って、ふくらはぎ、太もも、二の腕のお肉を挟みながら滑らすようにマッサージしていきます。 方向は常に下から上に!痛気持ち良いくらいの力加減で、心臓に向かって引き上げるように手を動かすのがポイントです。これを一箇所30回程度行うだけで完了です。

速効細くなる!Twitterで話題の部分痩せマッサージ法

ふくらはぎや太もも、二の腕を細くすることのできる部分痩せマッサージ法をご紹介します。手軽なのに効果がすごいと、今Twitterで話題になっているメソッドなんです。頑固な冷えやむくみに悩んでいる方にもおすすめ!習慣にして美ボディを手に入れましょう。 摩擦による肌ダメージを減らすために、ボディクリームやマッサージジェルを使ってみてください。 マッサージにトライ まず人差し指、中指でチョキを作り、第二関節で曲げます。この手を使って、ふくらはぎ、太もも、二の腕のお肉を挟みながら滑らすようにマッサージしていきます。 方向は常に下から上に!痛気持ち良いくらいの力加減で、心臓に向かって引き上げるように手を動かすのがポイントです。これを一箇所30回程度行うだけで完了です。

二の腕引き締めスペシャルエクササイズ-“二の腕引き締め筋”に効く!二の腕スペシャル(2):日経ウーマンオンライン【この夏こそ下腹キリリ! 即効でお腹が凹むプログラム】

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1分間で行う「最強の腹筋トレーニング」(動画あり) | TABI LABO

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顔痩せしたい、顔のたるみを取りたい…最近そんな人々から熱い注目を浴びているのが、舌回し運動。“ 手軽・簡単・効果バツグン”の3拍子が揃っているとあっては、ぜひ試してみたいところ。巷で大人気の舌回し運動のやり方をご紹介していきたいと思います!

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エラ張り顔を小さく!簡単1分でOKな小顔マッサージ - Peachy(ピーチィ) - ライブドアニュース

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朝起きたら顔がむくんでる…。二重あごやたるみも気になるし、顔色も冴えない。そんなときは簡単小顔エクササイズ・マッサージで、即効小顔になりましょう♡一瞬で整形した並みに小顔になれますよ!

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ムンクの顔 口を「お」の形に開いたら、そのまま目線を上げて鼻の下と目で顔を上下に引っ張っていきましょう。そのまま下まぶたをゆっくり上へと持ち上げる感覚で5回動かします。

ごろりゆったり「ビーズクッション」は簡単手作りDIY♡

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例えば桐谷美鈴さんや北川景子さんのような小顔になりたいと、誰もが一度は憧れたことがありますよね♪本気で小顔になりたい人必見!ここでは、面長・エラ張り・丸顔さんに対応した本気で小顔になる方法をレクチャー♪マッサージや30秒で出来る簡単小顔になる方法、小顔ローラーなんていう画期的な器具もご紹介します!

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