Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

日本人の腰痛はかかと重心にも原因がある?つま先重心で腰痛予防

3

2週間の「体幹立ち」で下半身痩せが叶う!?正しい筋力の使い方

トレーニングやダイエットをしてもなかなか痩せない下半身。その原因は実は「間違った筋力の使い方」のせいかも?ここでは正しく筋力を使う立ち方で自然にサイズダウンが叶う「体幹立ち」の方法をご紹介します。

1

ヒップリフト

1

【無料4コマ解説】手軽に簡単ヒップアップ体操

1日たったの3分でまっすぐな美脚に。露出が増える夏に向けてがんばりましょ! (2ページ目)|MERY [メリー]

改善ストレッチ|膝下O脚(XO脚)O脚 内まき膝 太ももの外側 |整体師が教える綺麗な体の作り方 体のゆがみのなおし方

コツ:鳩のポーズ

脚が“細く長く”なる!?太もも痩せには「プリエスクワット」がイイんです!

脚が“細く長く”なる!?太もも痩せには「プリエスクワット」がイイんです! - Locari(ロカリ)

『1日1分で人生が変わる おなかもみ上げ』(永井 峻/自由国民社) 新年度、新生活が始まり、慣れない環境へのストレスや疲れ、だるさなどに悩まされている人も多いのでは? そんな人におすすめしたいのが、....

ゴロ寝でトライ!「腰痛改善ストレッチ」が便利すぎる - いまトピ