ストレッチ

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本気で肩コリに勝ちに行きたい人にオススメ!身体の重みを使うので力いらずで楽チンなのにガッツリほぐしてくれるストレッチはいかが?「ツイスト」の動きというのは、筋肉へのストレッチ効果を強め、身体のこわ...

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【TVで紹介】肩こりやわらぐ「肋骨ゆるめるストレッチ」とは? - いまトピ

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【ラクチン】腹をねじるだけ!お腹やせに腰痛、疲れた胃腸にも - いまトピ

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太もも全体を細くするストレッチ

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股関節のゆがみ矯正

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お腹の脂肪燃焼を促進

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“天使の羽”とも呼ばれる肩甲骨。無駄な脂肪がなく引き締まった背中は女性を若々しく、華奢にも見せてくれるのです。今回は25歳から老化が始まってしまう肩甲骨をほぐし、美しい背中をつくる方法をご紹介いたします。

10 Useful Body Care Tips and Tricks You Probably Didn’t Know About

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下半身の脂肪燃焼

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「ふくらはぎ」を触ってみてください。硬いですか?やわらかくても冷えてはいませんか?冷え・むくみだけでなく、腰痛や全身のだるさも「ふくらはぎ」の状態に関係してきます。かんたんケアで足下からポカポカに...

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