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「体のサインに忠実に。「無性に○○が食べたい」とき、欲してるものチェックリスト♭」に含まれるツイート画像|MERY [メリー]

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足ツボ反射区

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に効果のあるツボの位置

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Chmcsmdugaazp2j

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リンパマッサージ方向

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慢性的な腰痛に悩まされるかどうかは、普段の姿勢で決まります。壁を背にして立ったとき、腰に手がすっと入るのが腰に負担のかかりやすい「反り腰」。腹筋など「体の前側の筋肉」と、姿勢を支えるべき「体の後ろ側の筋肉」のバランスの崩れが原因となり、…

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1週間で−2cm!?「ふくらはぎ美人」になれるトレーニングが話題(動画あり) | TABI LABO

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週1回の腹式呼吸ダイエット効果がすごい!3ヶ月で‐15kg? | 効果的なダイエット法をまとめたブログ

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