ストレッチ

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腰痛予防 顔を洗う動作

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Enbos on Twitter: "最近整体師の人に背中周辺のコリを一発でとる体操教えてもらったんだけど、やってるところが完全にキチガイでつらい。

だがマジですごい効果ある。みんなも一緒にキチガイになろう!!!! http://t.co/2qapTrtI79"

The latest Tweets from 七喜あわ (@7kiawa). いろいろお絵かき/イラストのお仕事を募集してます/nnkakzw@gmail.com PBW→@7kipbw

5-minute-plank-workout-infographic.jpg 1,200×3,400 ピクセル

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新年度のストレスが溜まり、そろそろ肩や腰にも疲労がずっしりと現れてくる頃……。NHK「あさイチ」でも紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」で体幹からほぐしてみませんか?聞き慣れない名前の「脊柱起立筋(せきち...

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【必見】肩コリに効果的な「猫背ストレッチ」とは? - いまトピ

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イチローもやってる!「肩入れストレッチ」の効果とは? - いまトピ

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絵師ぺディアさんはTwitterを使っています: "ずっと絵を描いてばかりでいると腱鞘炎になる恐れがあります。 10秒間でいいのでバンザイをしましょう。 これだけで腕の血行を良くすることができるので、腱鞘炎を予防できます。 https://t.co/YRCtwM6wBg"

らくちんな腹筋

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