Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

正しい姿勢のつもりでも「反り腰」になっている女性が増えています。ぽっこりお腹やデカ尻、太ももの張り出しに繋がってしまうので、クセになっている方は早めに改善したいもの。ここでは反り腰を改善する簡単なストレッチをご紹介します。

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locari.jp

ピンもと:MakeUseOf

This 3-Minute Exercise Will Actually Fix Your Posture

You may think bad posture can't be fixed, but this quick and easy exercise will change your mind.

This 3-Minute Exercise Will Actually Fix Your Posture

makeuseof.com

Stretching for Health

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ameblo.jp

10 great exercises to tone your neck and chin.
ピンもと:LIVESTRONG.COM

The 10 Best Exercises to Reduce a Double Chin

10 great exercises to tone your neck and chin.

The 10 Best Exercises to Reduce a Double Chin | LIVESTRONG.COM

livestrong.com

ピンもと:POPSUGAR Fitness

Shape and Tone Your Butt in Just 3 Weeks

21-Day Butt Challenge | POPSUGAR Fitness

Shape and Tone Your Butt in Just 3 Weeks

popsugar.com

ピンもと:The Blog

Hand exercises for knitters

Take a break from knitting and try these hand exercises for knitters!

Hand exercises for knitters | The Blog

weareknitters.com

ピンもと:Thank Your Body

3 Simple Stretches for Better Posture

Simple stretches for better posture. Spend less than five minutes a day and see results.

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thankyourbody.com

お腹周り、ヒップ、太ももとあらゆる方法を試したけど、痩せません。そんなあなたへ、原因はきっと「大転子」が出っているからかも知れません。股の付け根の両サイドで骨が出っ張っていたら、それは大転子が出ている証拠。大転子を正しい位置に戻したら、お腹周り、腰回り、太ももにも効果が出るかもしれません。ぜひ試してみてくださいね。

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mery.jp

ピンもと:Fitness Junkie フィットネスジャンキー

「腸腰筋」トレーニングで姿勢改善&ウエストを引き締める

腸骨筋の図: 骨盤から同じく大腿骨の内側についている「腸骨筋」 もっと見る

「腸腰筋」トレーニングで姿勢改善&ウエストを引き締める! | Fitness Junkie フィットネスジャンキー

fitnessjunkie.jp

リンパマッサージ - ここち家 学びの部屋

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