Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

Shape and Tone Your Butt in Just 3 Weeks

21-Day Butt Challenge | POPSUGAR Fitness

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Hand exercises for knitters

Take a break from knitting and try these hand exercises for knitters!

This 3-Minute Exercise Will Actually Fix Your Posture

You may think bad posture can't be fixed, but this quick and easy exercise will change your mind.

3 Simple Stretches for Better Posture

Simple stretches for better posture. Spend less than five minutes a day and see results.

Stretching for Health

10 great exercises to tone your neck and chin.

The 10 Best Exercises to Reduce a Double Chin

10 great exercises to tone your neck and chin.

Sore wrists from knitting and crocheting? Try these simple exercises! ~ Umm... How about stiff, sore hands from scrolling and pinning! I'm going to give it a try. Because we all know I'm not going to cut back on my Pinterest time!

デニム2サイズダウン?下半身痩せには「ヒップオープニングポーズ」が効く

デニム2サイズダウン!下半身痩せには「ヒップオープニングポーズ」が効く - Locari(ロカリ)

正しい姿勢のつもりでも「反り腰」になっている女性が増えています。ぽっこりお腹やデカ尻、太ももの張り出しに繋がってしまうので、クセになっている方は早めに改善したいもの。ここでは反り腰を改善する簡単なストレッチをご紹介します。

お腹周り、ヒップ、太ももとあらゆる方法を試したけど、痩せません。そんなあなたへ、原因はきっと「大転子」が出っているからかも知れません。股の付け根の両サイドで骨が出っ張っていたら、それは大転子が出ている証拠。大転子を正しい位置に戻したら、お腹周り、腰回り、太ももにも効果が出るかもしれません。ぜひ試してみてくださいね。