Legs tips hand friction between the foot bones, so that the foot phalanx lymphatic flow, clenched fist up and down in the lower leg on both sides vigorously massage, repeated 10 times. Clenched fist in the calf and Achilles tendon, the upper and lower massage 10 times, 4. twist towel calf massage, 3,4 repeated 10 times, massage the calf, so the decomposition of the material flow of lymphatic

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痩せすぎ注意 簡単な動きで体脂肪を燃やすダンスエアロ・エクササイズ - YouTube

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モテ小顔は作れる♡柳式・リンパマッサージ&顔ツボ指圧法! - Locari(ロカリ)

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A photo posted by abby (@mikimiki0529) on Dec 7, 2016 at 5:10am PST

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5分間で全身ストレッチ

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みんなの暗黙知に切り込む、脱幸薄メイク講座です♪ 今回は顔のうぶ毛処理のお話! みなさん眉毛の周りや口元のうぶ毛は処理していると思うのですが、処理するかしないかが分かれるのがおでこやほっぺの毛。果たしてみんなどうやっているのか? どこまで処理したら良いのか? をお伝えします。 ■処理する場所と頻度、…

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1か月でマイナス10cm♡太もも痩せには三日月ポーズだけでいいんです! - Locari(ロカリ)

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スマホやデスクワークでの巻き肩姿勢で「肩コリ」を訴える現代人に朗報!体の後ろ側ではなく「胸の筋肉」をほぐすと、肩コリ改善&呼吸もラクになるリフレッシュ効果が!「肩コリなのに、胸の筋肉って…」と思って...

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10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選

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