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胃腸にやさしいレシピ
お腹弱い人はチェック！

胃腸にやさしいレシピ

疲れた胃腸にやさしい腸活レシピで、お腹から体を元気にしましょ！
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【きのこと厚揚げのとろみ煮】旨み◎ほっこりヘルシー副菜♪
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釜玉おろし納豆パスタ【#簡単 #節約 #時短 #美肌 #胃腸にやさしい #腸活 #ヘルシー #ランチ #主食】 : 作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Powered by ライブドアブログ
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【レシピ付き】▷　最近ハマっているオクラのサラダです♪ 美味しそう！作ってみたい！と思ったら コメント欄で『😍』で教えてください💓 みなさんこんにちは♪まみです。 • こちらのアカウントでは、《 料理がちょっとでも『楽(ラク)』に『楽しく』なるようなレシピ 》 をお届けしています♪ぜひ気軽に見ていってください👩‍🍳 --------本日のレシピ-------- • ★　オクラとコロコロ胡瓜のツナマヨサラダ ---------------------------- 今日ご紹介するレシピは、【オクラの簡単おつまみ】です🍻 オクラと胡瓜をツナマヨで和えるだけ◎ • とっても簡単なのに一度食べたらやみつきになるサラダです♫ • 醤油と砂糖をちょい足しして深みとコクを出しました。 子供から大人まで大好きな味になっています♡ それではレシピのご説明です😋✨ 🕛調理時間：10分程 👨‍👨‍👧分量：２人分 ┈🗒材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・オクラ･････････1袋(8本) • ・胡瓜････････････････2本 • ・(A)ツナ缶･･･････････1缶 • ・(A)砂糖････････小さじ1 • ・(A)マヨネーズ･･大さじ3 ・(A)醤油････････小さじ1 お好みでわさびを入れても◎ ┈🥣作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①ビニール袋にオクラ(ネットごと)と塩小さじ１を入れてよく揉み込む。 • ②しっかり水洗いしたら、オクラをラップに包み、600wの電子レンジで３0秒加熱する。 • ③ラップごと氷水に入れて冷ましておく。 • ④オクラは薄切り、胡瓜は角切りにする。 • ⑤ボウルにオクラ・胡瓜・(A)の調味料をよく混ぜ合わせたら完成。 ┈✔️ポイント┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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『オクラとコロコロ胡瓜のツナマヨサラダ』夏バテ対策メニュー！
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［材料］ 木綿豆腐…半丁（200g） マヨネーズ…大さじ2 醤油…小さじ1 キムチ…スプーン3すくいくらい ピザ用チーズ…3つかみ ①豆腐9等分にカット ②醤油マヨぬる ③キムチのっける ④チーズのっける ⑤トースターで6.7分焼く #新生活2024
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混ぜてレンチンするだけ・１０分で完成😋 「ふわとろ長芋卵」
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