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Salgadinho caseiro e saudável 😋💛
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sarah trindade
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Comente “EU QUERO” e receba GRATUITAMENTE o seu Guia Prático para Emagrecer de forma saudável, sem abrir mão do prazer de comer! 👇 🧡 Bolo de Cenoura na Airfryer: Saudável e Delicioso! Quem disse que não dá pra saborear um bolo de cenoura durante a dieta? 🔹 Ingredientes (2-3 porções): #saude #nutricao #emagrecimento #dieta #fitness #receitasfit #nutricionista
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Pão Caseiro: Receita fácil com água, farinha, sal e fermento
35min · 2 servings Ingredientes: 500g de farinha de trigo, 10g de sal, 10g de fermento biológico seco, 350ml de água Instruções: Em uma tigela grande, misture a farinha e o sal. Adicione o fermento biológico seco e misture bem. Adicione a água morna e misture com uma colher de pau ou com as mãos até que a massa comece a se formar. Transfira a massa para uma superfície enfarinhada e sove por cerca de 10 minutos até que a massa fique lisa e elástica. Continua abaixo. Pré-aqueça o forno a 200°C. Transfira a massa para uma forma de pão untada com óleo e deixe descansar por mais 10-15 minutos. Faça cortes superficiais na superfície do pão com uma faca afiada. Asse o pão no forno por cerca de 30-35 minutos ou até que fique dourado. Retire o pão do forno e deixe esfriar em uma grade antes d
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Pão de mel saudável 🍯❤️
Ingredientes: 🍯3 ovos 🍯3 colheres de sopa de farinha de aveia 🍯3 colheres de sopa de cacau em pó 🍯2 colheres de sopa de mel 🍯 1 colher de sopa de iogurte natural 🍯1 colher de café de canela em pó Modo de fazer: 👩🍳Junte todos os ingredientes em um recipiente e mexa com um fue; 👩🍳Por último deixe para acrescentar o fermento em pó e misture novamente; 👩🍳Coloque em forminhas (usei de silicone, por isso não precisou untar); 👩🍳Leve para assar (usei air fryer, por 10min a 160 graus); 👩🍳Corte os bolinhos ao meio e recheio com o que preferir (usei doce de leite). A cobertura é opcional, mas usei chocolate meio amargo derretido #paodemel #docedeleite #chocolate #receitas #receitasfit #saude
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Rolos de repolho😍 UMA DELÍCIA 😋 Este é um almoço/jantar delicioso e saudável e uma ótima maneira de usar sobras de legumes e arroz! Não medi nada para isso - use o que tiver para o recheio (tofu funciona bem), meça a olho e prove à medida que avança! INGREDIENTES: • cogumelos shitake • Cenouras • Cebolinhas • Alho • Restos de arroz cozido • Respingo de molho de soja • Respingo de vinagre de arroz Couve chinesa (ferva as folhas por ~ 1 minuto ou até ficarem macias) Molho: • 2 colheres de sopa de molho de soja • 1 colher de chá de flocos de malagueta • 1 colher de chá de sementes de gergelim Se você quer emagrecer com receitas gostosas assim e cardápios práticos para basear sua alimentação, pegue GRATUITAMENTE o cardápio de receitas para secar completo no link azul do meu
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