フィットネスエクササイズ

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the instructions for how to use an anime character's face and body in different ways

筋トレが苦手でも大丈夫！ウォーミングアップから始める「スクワット」で不調改善

筋トレが苦手でも大丈夫！ウォーミングアップから始める「スクワット」で不調改善 - いまトピ

an image of the back side of a cartoon character with his arms stretched out and hands outstretched

【カンタン】腕をねじって「肩甲骨はがし」肩こり緩和、予防に！

the man is standing in front of a mirror with his hands on his hips and wearing black pants

簡単にできる！肩の高さを揃える矯正体操のやり方

肩の高さが左右で違う。そんな悩みの原因を大きく3つに分けると、次のようになります。 1.肩甲骨の歪み 2.体幹の歪み 3.その両方体の歪みは左右に二次元で歪んでいるだけではなく、前後にもずれて三次元的に歪んでいる事が多いのです！自分で肩の高さを治す時のポイントは、肩の高さを治しながら腕を伸ばして体幹を捻る事にあります。今回は、肩の左右差を治す矯正体操のやり方をご紹介致します！是非、お試しください～✨ #肩 #肩の高さ #肩の高さ違う #肩の高さ治したい #肩甲骨 #肩甲骨出したい #肩こり #首こり #くびれの体操 #くびれ作りたい #肋骨 #肋骨矯正 #肋骨出てる #くびれない #肩上がってる #肩の整体 #肩の高さの左右差 #鎖骨の高さ #いかり肩 #なで肩 #肩幅 #肩幅矯正 #肩幅広い #きれいな肩 #僧帽筋 #大胸筋 #肩こり

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筋トレで痩せなかった私が出会ったのは…最強ストレッチ！【筋トレざせつ女子が行き着いた　1分やせストレッチ Vol.1】｜ウーマンエキサイト

NHK「あさイチ」で紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」とは？ - いまトピ Body Action, Body Hacks, Plant Illustration, Medicinal Plants, Survival Skills, Body Health, Home Health, Beauty Health, Health Tips

NHK「あさイチ」で紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」とは？

NHK「あさイチ」で紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」とは？ - いまトピ

the diagram shows how muscles are made and what they can be used to help them

イチローもやってる！「肩入れストレッチ」の効果とは？

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an image of a woman doing yoga in front of a poster with japanese characters on it

前屈するだけ！「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ！

a comic strip with an image of two men talking to each other

ストレスで息苦しい…「のど伸ばし」で緊張とコリをほぐすべし！

ストレスで息苦しい…「のど伸ばし」で緊張とコリをほぐすべし！ - いまトピ

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いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！ (@kumainunews) on X

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