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10日間続けると必ず「やせた?」と聞かれる筋トレ9つ [オトナ女子の新キレイ習慣

「3方向腹筋」で1週間で結果を出す!必要なのはペットボトルだけ

タオルが大活躍する夏の季節。超便利な「タオルストレッチ」で首コリ&肩コリを解消してみませんか?ストレスや緊張が続いていたり、よく頭をつかう人がなりやすい後頭部からうなじにかけての首コリ。放っておく...

1日10秒でOK!ぺたんこお腹を作る体幹トレーニング - Locari(ロカリ)

ほうれい線は、1分の顔ツボで頬を引き上げて解決 [マッサージ] All About

【悩み別の顔ツボで見ため-5歳】ほうれい線は老け顔の代表! 鼻のわきから口角にかけて刻みこまれたしわや、老けた印象を与える頬のくぼみをなかったことにするには、顔のむくみと口角と頬を引き上げるのが得策です。

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つらい運動ゼロ!ぽっこりお腹を解消する4分間の楽痩せメソッド

ぽっこりと前に出たお腹、そろそろ本気で改革してみませんか?1日4分間、辛い腹筋をせずにしっかりとお腹を鍛えてスッキリ細いウエストラインを作る秘訣を早速ご紹介します。