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ヒップアップで脚が5cm長く見える?"逆ハート型"ヒップをつくる簡単エクササイズ

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ムンクの顔 口を「お」の形に開いたら、そのまま目線を上げて鼻の下と目で顔を上下に引っ張っていきましょう。そのまま下まぶたをゆっくり上へと持ち上げる感覚で5回動かします。

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たった60秒!?簡単驚くほど身体が柔らかくなるストレッチ - Locari(ロカリ)

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このポーズで20秒。1ヵ月でペタンコお腹を手に入れる30日間プランクチャレンジSHERYL [シェリル] | ファッションメディア

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