Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

bodymake

3 ピン1 フォロワー

どんなに硬い人でも「魔法のストレッチ」で開脚できるようになる(動画あり)

開脚が苦手な人は、股関節の可動域が狭いのが原因。そこで、股関節ストレッチを毎日実践することで、美しい開脚を手に入れることができるそう。運動神経に自信の...

1

お正月太りが気になる方もそうでない方も、必見! 本格的なコアトレに入る前に、覚えておきたい&習慣にしたいストレッチをご紹介。今回は、老廃物がたまりやすい股関節のストレッチ。「女性は鼠蹊部や股関節のリン

だらしないお腹にさよならする為に、短期集中でできる下腹部ダイエットを紹介するよ~!新しい自分になるために♡今年の夏こそは自慢できる体型に♡下腹部ダイエットで自分に磨きをかけるのだ!下腹部を引き締めてくれるエクササイズを毎日続けましょう♪