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今、YouTubeで話題になっている、「開脚の女王」こと泉栄子先生の動画をご存知ですか?体が固い人でも、毎日続ければ4週間後には開脚できると噂の、注目のメソッドをご紹介します。

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海外ガールの間で今「股割り(開脚)が下半身痩せに効果絶大!」と話題になっているのをご存知ですか?体が固い人でも簡単にはじめられる股割りから上級者さん向けのものまで、全ての人に効果的な方法をまとめてご紹介致します。

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スクリーンショット 2015-11-03 19.22.13

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あなたのお尻、垂れていたりたるんでいたりしていませんか?そんな「ブサイクお尻」には、少ない回数で効果抜群のヒップブリッジが最適!10日間でキュッと引き締めてプリッと上がる、とっておきのメソッドをご紹介します。

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リンパマッサージは「カラダのゴミ捨て」!

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ふくらはぎの真ん中の位置にすそがある、ミモレ丈。引き続きトレンドとなっていますが、人によっては「一番足が太く」見えてしまう長さなのです。体型を気にせず...

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