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Smoothie Recipes

季節の野菜を使ったスムージーのレシピ
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《ビタミンパラダイス》栄養不足な熱太りタイプにぴったり ・野菜…しそ5枚、ほうれん草1/4パック ・フルーツ…マンゴー1/2個、オレンジ1/2個、レモン1/6個、 ・水…50cc しそ、マンゴー、オレンジ、レモンに含まれているビタミンCが美肌づくりに役立ってく れます。 ■野菜多め

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《キャベツスムージー》胃もたれに ・野菜…キャベツ ひとつかみ ・フルーツ…りんご1/2個、オレンジ1個、レモン1/4個 ・水…50cc キャベツは胃腸の働きを良くしてくれます。りんご、オレンジ、レモンが疲労を回復して くれます。 ■酸っぱめ

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《魔女の美容液》血をつくり、疲労を回復 ・野菜…モロヘイヤ1/4パック ・フルーツ…さくらんぼ7個、もも1/2個、バナナ1/2本 ・水…50cc モロヘイヤの鉄と、さくらんぼの葉酸に血をつくる働きがあります。ももとバナナには疲 労回復効果あり。 ■フルーツ多め

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