ヨガ

542 Pins
·
2y
バストアップ&二の腕痩せが叶う♡快感「#アップドッグ」を解説
This may contain: a woman is doing yoga in front of a window with her head down and hands behind her back
1:31
【今すぐ姿勢が良くなる】猫背・反腰解消!
腹の筋肉を伸ばしてへこます 「そるだけ」ダイエット - 日本経済新聞
腕のたるみを寄せてひねる!スラリ腕になる「力こぶと瓶のふたの動き」まいにちエクサ#16 | kufura(クフラ)小学館公式
【 まいにちエクササイズ #18】「 クルクルワイパー 」上半身を引き締めて バストアップ !
ツラい背中に!肩甲骨の可動域を広げる「立ったままプルダウン」まいにちエクサ#20
【ガチガチで辛い…肩甲骨と肩をほぐして軽やかに!「GO GO肩まわし」】