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1万以上が感動!幸せな女性になるための9か条 | 女性のホンネ川柳 オフィシャルブログ「キミのままでいい」Powered by Ameba

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サザエさ~ん

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ベッドで10分の「夜ヨガ」。寝つきが格段に良くなる「おすすめポーズ」10選

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あなたの股関節、硬くなっていませんか?実は股関節の柔軟性は冷えやむくみの改善、ダイエットにも欠かせないもの!早速毎日5分でOKな股関節ストレッチをまとめてご紹介します。

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私たちが本当に落としたいのは体重?いえいえ、本当は見た目が痩せて見えるボディラインの変化の方が大切ですよね。そこで今回はインナーマッスルを鍛えることで見た目に差がつくピラティスをご家庭で毎日実践する方法をご紹介します。

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目に見える効果で話題♡180°ジャンプスクワットが良いみたい! - Locari(ロカリ)

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目の下のクマや、決まって同じ場所にできるニキビ・吹き出物で「どこに老廃物が溜まっているか、どの内臓機能が低下しているか」などの体の不調を探ることできるそうです。

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