オーツを使った調理法

オートミールボウル以外でも、オーツを使って色々な料理が出来るんです！
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Sarah
a close up of a piece of cake in a plastic container on top of a table
〚308カロリー〛りんごとブルーベリーの絶品ベイクドオートミール – ぱわふレシピ
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a person is spooning oatmeal into a glass dish
〚106カロリー〛ノンオイル・グルテンフリーなバナナブレッド – ぱわふレシピ
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a blue plate topped with food next to a cup and saucer on top of a table
〚286カロリー〛材料2つ！卵とオートミールのパンケーキ – ぱわふレシピ
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there are several small cakes with toppings on the table and in front of them
〚32カロリー〛オートミールでズッキーニフリッタータ
「フリタータ」とは、イタリアやギリシャ等の地中海で前菜として食べられるお料理で、卵や小麦粉をベースとした洋風お好み焼きのような食べ物です。 伝統的なレシピは小麦粉を使うのですが、 私は肌の為に極力グルテンを避けているので、小麦粉はオートミールで代用しました。 オートミールでも全く問題なく、美味しく作れました。 所用時間 20 分 カロリー: 32kcal たんぱく質: 1.5g 脂質: 1.5g 炭水化物: 15.6g
a cup filled with food sitting on top of a table next to some green leaves
〚234カロリー〛オートミールの超簡単マグカップケーキ｜ブラウニー風！ – ぱわふレシピ
an oatmeal dessert on a plate with strawberries
〚197カロリー〛混ぜるだけ！カッテージチーズ入りいちごのベイクドオートミール – ぱわふレシピ
a wooden bowl filled with oatmeal next to green leaves on a white surface
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a muffin sitting on top of a white plate
sarahrikejo.com
a spoon full of food is being lifted from a casserole dish
〚302カロリー〛ホワイトソース不要なとろーりオートミールグラタン – ぱわふレシピ
a jar filled with granola sitting on top of a table next to a potted plant
〚270カロリー〛クランベリーとアーモンドの自家製グラノーラ – ぱわふレシピ
たんぱく質: 5g 脂質: 12g 炭水化物: 39g
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a bowl filled with granola and nuts on top of a table
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a glass bowl filled with oatmeal and banana next to a wooden spoon
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a bowl filled with fried food on top of a table
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a blue plate filled with food on top of a table
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