むくみを放っておくと、痩せにくい体質になってしまうかも。面倒な運動は続かない…という方は、5分でできる簡単エクササイズを試してみませんか?

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ごろりゆったり「ビーズクッション」は簡単手作りDIY♡

海外ガール発♡30日の股割りダイエットで下半身スラリ! - Locari(ロカリ) ①からエクササイズをはじめ、それぞれの運動は約1分間を目安に行います。 ただし、2日目は①と②、3日目は①と②と③(前日実施したものは30秒間でも良い)というように毎日股割りの種類を追加し、30日目にはすべての股割りをこなせるよう徐々に体をほぐしていきます。

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1日で太ももにすきまも♡ 超簡単な「足パカダイエット」で美脚計画♡

今SNSで人気の「足パカダイエット」をご存知ですか?1日で太ももにすきまができちゃうというそのダイエットは女子の気になる太ももをスリムにしてくれる救世主なのです♡早速あなたもその効果を実感してみませんか?

プチプラで手に入るワセリンの知っておきたい活用術を大公開!お手軽DIYして、顔・唇・全身ケアで女子力アップ♡

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そんなに太っているわけではないのにお腹だけぷよぷよしてる…。もしかしたらそれは体幹が衰えているからかもしれませんよ?そんな方にオススメの、1日たった10秒で効果てきめんな体幹トレーニングをご紹介します。

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お正月太りが気になる方もそうでない方も、必見! 本格的なコアトレに入る前に、覚えておきたい&習慣にしたいストレッチをご紹介。今回は、老廃物がたまりやすい股関節のストレッチ。「女性は鼠蹊部や股関節のリン

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この時期気になるのが、ワキ汗。汗ジミになるのも嫌だし、見られてるかも…と思うと恥ずかしいですよね。そのワキ汗、実は脂肪が関係してるって知っていますか?今日からス...

最近よく聞く筋膜リリースが気になったので調べてみました。

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寝る前のストレッチは体にいいことだらけ。習慣にして疲れにくいスリムな体を手に入れましょう。

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寝る前に挑戦♡360度完璧なボディラインを目指す2つのメソッド

毎日がっつり運動なんてできない!というあなたには、寝る前の5分から始めるダイエットに挑戦してみましょう。どの角度から見ても美しいボディラインを目指すとびきりのメソッドをご紹介します。

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