HSP情報／YouTube動画

HSP向けの動画をまとめています。
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Ryo／HSPアドバイザー
「最近、人間関係とか色んなことで悩んじゃってる…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はアドラー心理学から課題の分離についてお話ししました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 アドラー心理学も役立つ内容が多いです。 私も目的論などを動画でお話しておりますが…。今回は課題の分離。 心理学の中でも皆さんに役立つ重要項目だと考えております。 特に繊細な方は学んでおきましょう。 #HSP #アドラー心理学 #心理学

心理学

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「セロトニンが心の安定につながるみたいだけど、何をしたらいいの?」 そんな悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けにセロトニン活動についてお話をしました。 セロトニンは覚醒や心の安定につながる重要なもの。 メラトニンの材料にもなります。熟睡に役立つのですね。 セロトニンを出すことが不安や心の不安定さに立ち向かうことになります。 簡単な習慣で出てくるんですよ。 #HSP #脳科学 #セロトニン
「HSPさんってどういうルーティーンを組むといいの?」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けにやめた方がいいルーティーンをお話ししました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 例えば休みの日の寝だめ。 これ、やっちゃってる方が大変多いかと思います。 普段から寝不足。疲れすぎというのが問題点でもありますし、 休みの日でリズムが崩れてしまうのですね。 #HSP #ルーティーン #習慣
「どうしても性格的に頑張りすぎる。休みたいけど休めない…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回は頑張りすぎる性格の方が休みやすくなる方法をお話しました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 皆さんも上手な休み方に目を向けてしまうのではないでしょうか。 実際は「休む納得」が必要です。 そもそも、真面目。頑張りすぎて、頑張るをステータスにしている場合、 休むことへ恐怖感があるんです。 詳細はリンク先にて。 #HSP #真面目 #休み方

疲れを取る・休み方

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「HSS型HSPさんはどういう職業が苦手なんだろう?」 そんな悩みにお答えします。 今回はHSS型HSPさんにおすすめしない職業のお話をまとめました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 先日、HSS型HSPさんにアンケートを取ったところ2,906票が集まりました。 さらに詳細を110コメント頂戴しています。 そちらを元に、皆さんが辞めやすかった職業をご紹介しました。 詳細はリンク先にて。

HSS型HSP

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「人から色んなことを言われる…これホントに大事?」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに真に受けなくていい世間の意見についてお話しました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 HSPさんのご相談を受けたり、コメントを見ていると…。 実に多くのことを他人から指示されています。 それは「仕事を辞めるな」であったり「あの子を見習いなさい」だったりします。 こうした意見は真に受ける必要がありません。 詳細はリンク先にて。 #HSP #世間体 #生き方
「HSPさんが後悔なく生きていく方法とかある?」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに後悔なく生きるポイントを解説しました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 HSPさんは深く物事を考える部分があります。 色々考えちゃうと後悔するもの。さらには未来に対して不安になるもの。 結果的に「ああ、またか。」と悩んじゃうこともあるでしょう。 そんな時のヒントになる内容です。 詳細はリンク先にて。 #HSP #人生 #生き方
「最近、落ち込みやすくて困ってる…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回は落ち込みやすくて悩んでいるHSPさんへお話をしました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 実は刺激がゼロでも落ち込みやすくなっちゃうことがわかっています。 悪いストレスは減らし、良いストレスは残す。または取り入れる。 このバランスが大切なのですね。 あまりにやることがなくても「これでいいのかな?」と不安になります。 ここを改善していきましょう。 詳細はリンク先にて。 #HSP #落ち込みやすい #メンタル

生き方、考え方の話

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「最近人間関係で疲れちゃった…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに人間関係で疲れた時にラクにできるポイントをお話しました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 例えばHSPさんのご相談を受けていると、 ・聴き役 ・相談役 のような立場になっている方が多く感じます。 これは仕事ではなく『友達関係』などで役割になってしまっている状態ですね。 詳細はリンク先にて。 #HSP #心理学 #人間関係
「人間関係で困った人がいる…どうしたらいいの?」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに困った人への対応を解説しました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 困った人とは、 ・自己愛が強い ・他人を利用する ・居場所がなくてトラブルを起こす ・依存しすぎる などの方。こういうタイプと普通に関われば疲れてしまいます。 詳細はリンク先にて。 #HSP #困った人 #人間関係
「見捨てられるのが不安で、嫌いな人とも無理して接しちゃう…。。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回は見捨てられ不安で悩むHSPさんへ、人間関係が整う方法をご紹介します。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 見捨てられ不安とは「依存状態」に近いです。 その人が自分の全て。 1人で生きることが想像できないので、誰かにすがりついていたい…。 なので、苦手な人・嫌いな人にもご機嫌を取るようになります。 1人より嫌いな人でも近くにいた方がマシと考えるからです。 詳細はリンク先にて。 #HSP #不安 #孤独 #見捨てられ不安

人間関係の悩み

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「将来が不安…どうしたら不安が減るんだろう?」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回は将来の不安が減るお話をします。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 実は未来のことを考えて不安になるのは当然。 それは性格的な部分。多くの方が割合としてネガティブ思考を持っています。 不確実な未来に対して不安を覚えやすいでしょう。 詳細はリンク先にて。 #HSP #繊細 #将来 #不安
「何か人生に疲れたなと感じる…どうしたらいいんだろう?」 そんな悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに人生に疲れたらやめて欲しいことをお話ししました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 例えば何かの証明。 もちろん、それが法律的なレベルの内容は別ですが…。 SNSとかでも、人と言い合いになり自分の正しさアピールとかありますよね。 あれ、その間は前に進めませんし疲れてしまいます…。 詳細はリンク先にて。 #人生 #HSP #生き方 #心理学
「将来が不安…どうしたら不安が減るんだろう?」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回は将来の不安が減るお話をします。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 ▼著書はこちら▼ https://amzn.to/3nuooKl 実は未来のことを考えて不安になるのは当然。 それは性格的な部分。多くの方が割合としてネガティブ思考を持っています。 不確実な未来に対して不安を覚えやすいでしょう。 詳細はリンク先にて。 #将来 #人生 #不安 #HSP

人生の話

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「HSPさんにもHSEって種類があるらしいけど、どんな人なの？」 そんな疑問にお答えします。 典型的なHSEさんの特徴を解説しました。 私はメンタル心理カウンセラー・HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 情報の少ないHSEさん。 でも、各種SNSを見ると「私も合致している。」という方が非常に多いです。 私もアンケートやコメントからHSEさんの特徴点を考えていました。 特に共通しやすい部分となっています。 詳細はリンク先にて。 #HSE #HSP気質 #外向的 #社交的

HSE情報

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「HSPさんってどんな理由で仕事を辞めるんだろう?」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさんの退職理由をお話をします。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 私の相談やコメントから、特に多い内容をまとめています。 もちろんHSPさんに限らず他の方も理由になる可能性はあります。 ですが、各転職エージェントさんの調査と比べれば…内容が違うんですね。 詳細はリンク先にて。 #退職 #HSP #仕事の悩み
「HSPさんってどういう職業が勤めやすいんだろう?」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさんの辞める話が多い職業をご紹介します。 ※ざっくり〇〇業としていますが、実際はその業界でも特定のお仕事内容の部分で悩みが集中していました。 そういう内容は動画の中でご説明しています。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 詳細はリンク先にて。 #職業 #HSP #仕事の悩み #適職
「HSPさんはどういう気持ちで働いていけばいいんだろう?」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさんが自分らしく働く方法をお話ししました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 仕事はモチベーションが落ちると続けづらくなります。 モチベーションが落ちる理由は色々ありますが…。 ・評価されない ・褒められない ・機械的で貢献できていないように感じる などがありますよね。 詳細はリンク先にて。 #仕事 #HSP #適職 #働き方

HSPの仕事関係情報

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「仕事が嫌だ。でもこれって甘えなの?」 そんな疑問にお答えします。 今回はHSPさん向けに、耐えられないことと嫌なことの違いお話をしました。 嫌なことは愚痴ったりしながらも行動できること。 耐えられないことは、文字通り継続できないことです。 これを間違えてしまうからボロボロになります。 耐えられないことは、耐えてはいけないのですね。 詳細はリンク先にて。 #HSP #心理学 #人生 #生き方
「最近、何だか憂うつ。落ち込んでる…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回は落ち込んだ気持ちのリセット方法をまとめました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 落ち込んでしまうと視野が狭くなります。 同じことをグルグル考えたり、自分を責め続けてしまうのですね。 自分だけで対処しようにも限界があります。 誰かに話してもらったり、話を聞いてもらうことが必要です。 詳細はリンク先にて。 #HSP #落ち込んだ #メンタル #心を整える
「HSPがストレスを溜めないため、何をしたらいいの?」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けにストレスを溜めづらい生活について解説しました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 HSPさんは良くも悪くも周りの環境からの揺れ幅が激しいです。 最近の時世もありストレスの溜まっている方も多いでしょう。 寒い季節もストレスの溜まりやすい時期です。 1日単位でリズムの変化などを考えてみましょう。 #HSP #ストレス #メンタル

メンタルヘルス、思考傾向の情報

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「毎日、何だかモヤっとする…どうしたらいいのかな?」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに不満・不安を和らげる方法をお話しします。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 物事を深く考える特徴を持つHSPさん。 環境次第で、不安や不満を溜め込みやすい部分もあるでしょう。 実は不安や不満って行動で強化されやすいんですね。 詳細はリンク先にて。 #HSP #不安 #不安感 #心理学
「強度のHSPはどんなことに気を付けていけばいいの?」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回は強度HSPの私が実際に心がけていることをお話をします。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 ▼著書はこちら▼ https://amzn.to/3nuooKl 当たり前のことって凄く大事なんですね。 例えば睡眠時間。毎日最低でも6時間、睡眠を取っていないとパフォーマンスが落ちます。 意欲や行動力が落ち、ミスも増えれば自分を責めるようになるでしょう。 メリットが何もありませんよね。 詳細はリンク先にて。 #HSP #強度HSP #ストレス #疲れ
「HSPさんが自分らしく生きるにはどうしたらいいんだろう?」 そんな悩みにお答えします。 今回はHSPさんが自分らしく生きる方法をご紹介します。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 自分らしく振舞えない。そんな悩みをHSPさんから多く受けます。 主に世間体を気にしている。 人目を気にして…嫌われなたくない、好かれたいと思っていることが原因です。 この時に優位性や比較されないものを持つといいんですね。 詳細はリンク先にて。 #HSP #自分らしく #自分軸 #人生

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