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Riruru Vuv.
おかわりが止まらない♪ワンパンでピリ辛旨々～麻婆春雨♪ | しゃなママオフィシャルブログ「しゃなママとだんご３兄弟の甘いもの日記」Powered by Ameba Easy Cheap Dinner Recipes, Inexpensive Meals, Japanese Recipes, Weird Food, Squash Recipes, Japan Food, Asian Cooking, Cooking Inspiration, Bean Recipes
しゃなママ『おかわりが止まらない♪ワンパンでピリ辛旨々～麻婆春雨♪』
おかわりが止まらない♪ワンパンでピリ辛旨々～麻婆春雨♪ | しゃなママオフィシャルブログ「しゃなママとだんご３兄弟の甘いもの日記」Powered by Ameba
a pizza sitting on top of a black plate next to a fork and some grapes
食べすぎ注意！「新玉ねぎの一番美味しい食べ方はコレ！」カリッと甘みじゅわ〜！【混ぜて焼くだけ】（低空飛行キッチン） - エキスパート - Yahoo!ニュース
a wooden bowl filled with spinach and hard boiled egg salad next to a bottle of wine
【レシピ】抱えて食べたい♬ほうれん草とゆで卵のごま味噌マヨ和え♬ by しにゃさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！
This may contain: a white bowl filled with food on top of a wooden table next to a napkin
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someone is lifting noodles out of a bowl with chopsticks
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a bowl filled with meat and vegetables on top of a table next to chopsticks
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a white bowl filled with meat and greens next to a glass of beer on a wooden table
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a metal bowl filled with green vegetables and meat
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a plate with meat, vegetables and an egg on it is shown in the japanese language
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This may contain: a person holding a small bowl filled with food on top of a wooden table next to a plate
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痩せたい人のお豆腐チヂミ
Difficulty: Easy もちもちはお好き…？ • ツナを入れることでちょっと海鮮チヂミっぽさもあり とても美味しい。ハマる旨さです。 そのままでも美味しいですがポン酢を付けて食べるのがおススメ 好みのつけダレでどうぞ♪ 【材料】 • ・絹豆腐…150g • ・キムチ…60g • ・ノンオイルツナ缶…1缶(70g) • ・ニラ…1/4束 • ・片栗粉…大さじ２ ・焼く時のごま油…小さじ１ 【作り方】 • ①ボウルに絹豆腐を入れ • 泡だて器などで滑らかになるまで混ぜる • ②キムチ・ツナ缶・ニラ・片栗粉を入れてさらに混ぜる • ③ごま油を熱したフライパンに薄く広げ 両面焼き目が付いたら完成。 【成分値】全量 • 271kcal • タンパク質：17.45g • 脂質：9.49g 炭水化物；29.04g 【備考】 • ・ごま油はチヂミの風味に欠かせないので使用することを推奨します。 • ・緩くてひっくり返すのが難しいので一旦お皿に取り出してお皿ごとエイ！ とひっくり返すかフライパン用ホイルで焼いてからホイルごとひっくり返す等してみてください。 #低脂質 • #脂質オフ • #脂質オフレシピ • #低脂質ダイエット • #低脂質メニュー • #ローファット • #ローファットダイエット • #ローファットメニュー • #ローファットレシピ • #ダイエット料理 • #食べて痩せる • #食べて痩せるダイエット
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10min · 12 servings 材料 • とうもろこし 1本 • 米粉又は片栗粉 大さじ2くらい • 青のり お好みで • 塩 お好みで
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10min · 2 servings 材料（２人前） ・ひき肉200g • もやし一袋 • 春雨70g • 水400cc • 砂糖小さじ２杯 • 味噌大さじ１杯 • オイスターソース大さじ1.５杯 • 鶏がらスープの素小さじ２杯 • 醤油小さじ２杯