Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

2か月後、周りの女子に嫉妬される。強制モチベーション上げダイエット開始せよ♡|MERY [メリー]

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足の裏と同じように、手のひらにも全身の縮図のようなツボが分布していることを知っていますか?

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通常の腹筋では、くびれはできないって知っていましたか?キュッとくびれたウエストを目指すなら、お腹の横にある腹斜筋を鍛えることが大切です!ここでは、立ったままできる腹斜筋トレーニング法をご紹介したいと思います。1回でも効いているのが実感できるはず♡

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1日たった2分で、目に見えてわかるほどほうれい線が薄くなる驚くのメソッドをご紹介します。番組で大久保佳代子さんもチャレンジし、劇的な変化を遂げました。最近老けたかもと感じている女性必見!早速取り入れてみて。

この画像は「最終日の自分の脚に驚き♡スクワットに続く、30日間”足パカ”美脚チャレンジ」のまとめの5枚目の画像です。

14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ

【入浴中】美脚になるためのリンパマッサージ

1日3杯で痩せる♡話題の「ハーバード式野菜スープ」の作り方 - Locari(ロカリ)

美脚は足首で決まる。足首ダイエットでスッキリ脚をGet♡|MERY [メリー]

リンパマッサージ - ここち家 学びの部屋

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