ヘルス・フィットネス

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デニム2サイズダウン!下半身痩せには「ヒップオープニングポーズ」が効く - Locari(ロカリ)

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徹底的な「体幹トレーニング」で、体を引き締め、基礎代謝をアップ!

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横腹ぷよぷよ肉を落とす!くびれ腹筋トレーニング

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膝肉が気になってミニスカート&ショートパンツがはけない……

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リンパマッサージ方向

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(2)急な腰痛に効果テキメン!<腰腿点 ようたいてん> 腰腿点 急な腰痛には、中指と人差し指の骨の交差点と、薬指と小指の骨の交差点にある腰腿点を押そう。この2点を同時に刺激するのは、直接腰を揉むよりも、効果があるともいわれている。

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モテ小顔は作れる♡柳式・リンパマッサージ&顔ツボ指圧法! - Locari(ロカリ)

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リンパマッサージは慢性的なむくみ太りや冷えの解消に効果的。美肌、ダイエットにも効果があるとしてリンパマッサージ…

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中医学のかぜのタイプ別養生法

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