10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選

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現役医師が実名で証言する「アブない薬」 〜売れている薬の半分以上は、飲み続けないほうがいい 薬漬け社会のタブーに切り込む | 賢者の知恵 | 現代ビジネス [講談社]

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前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ! - いまトピ

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疲れたらコレ!「股関節ほぐし」で腰痛やむくみをやわらげ、冷え対策にも - いまトピ

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首コリをほぐす裏ワザ!やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし - いまトピ

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メジャーリーグで活躍するイチロー選手や、サッカーなどのスポーツ競技でよく目にする「肩入れストレッチ」。実は日常でこそオススメ!肩こり・背中こりの解消や、体内からメンタルをリフレッシュさせる作用があ...

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肩 肩甲骨はがし 4-1 もっと見る

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デスクでできる!「腕と肩のストレッチ」で肩コリ、背中のコリを解消しよう! - いまトピ

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「プランク」なる健康法が話題に 家にひきこもりながら実践できる - ライブドアニュース

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自宅で気軽にできる「プランク」というトレーニング方法がTwitterで話題に。体を板のように真っ直ぐにしたまま体勢を維持するというトレーニング法。お腹が凹んだり、代謝が向上して太りにくい体になったりするそうだ

やる気が出ないときはコレ!「片鼻呼吸法」で頭スッキリ、快眠にも! - いまトピ

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