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今週のミールプラン二ング完成。 プランは付箋に書いて、曜日が変わっても動かせるようにした。 実際作ったメニューは、一番左に記入。 ・ ショッピングリストには、食材を使ったらチェックを入れるようにしたので、週末残っている物が一目瞭然 次週のプランを考える時、これは便利✨ ・ #バレットジャーナル #ミールプラン #付箋 #くま #日めくりカレンダー #ブルネン #ロイヒトトゥルム #つくしペンケース #万年筆 #ビクーニャ #bulletjournal #mealplan #calendar #brunnen #leuchtturm #fountainpen #vicuña #notebook #japan

今週のミールプラン二ング完成。 プランは付箋に書いて、曜日が変わっても動かせるようにした。 実際作ったメニューは、一番左に記入。 ・ ショッピングリストには、食材を使ったらチェックを入れるようにしたので、週末残っている物が一目瞭然 次週のプランを考える時、これは便利✨ ・ #バレットジャーナル #ミールプラン #付箋 #くま #日めくりカレンダー #ブルネン #ロイヒトトゥルム #つくしペンケース #万年筆 #ビクーニャ #bulletjournal #mealplan #calendar #brunnen #leuchtturm #fountainpen #vicuña #notebook #japan

133354714474313119727.JPG (640×480)

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伊野尾慧

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Doodle Borders

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《ひじきとツナの柚子マヨサラダ》 材料(2人分) ⚫︎ 芽ひじき・・・10g ⚫︎ ツナ缶(オイル漬け)・・・1缶(70g) ⚫︎ 冷凍枝豆・・・60g A マヨネーズ・・・大さじ1 A 柚子胡椒・・・小さじ1/2〜1 ⚫︎ 粗びき黒胡椒・・・適量 作り方 *火加減 = 特に表記がないものは中火。 1.芽ひじきは、たっぷりの水で戻して、水気を切っておく。ツナ缶は、油を切っておく。冷凍枝豆は、鞘から出しておく。 2.ボウルにAを合わせ、1を入れてよく混ぜ合わせる。最後に、粗びき黒胡椒をふって、ひと混ぜしたら、出来上がり。 3.器に盛って、お召し上がり下さい。

《ひじきとツナの柚子マヨサラダ》 材料(2人分) ⚫︎ 芽ひじき・・・10g ⚫︎ ツナ缶(オイル漬け)・・・1缶(70g) ⚫︎ 冷凍枝豆・・・60g A マヨネーズ・・・大さじ1 A 柚子胡椒・・・小さじ1/2〜1 ⚫︎ 粗びき黒胡椒・・・適量 作り方 *火加減 = 特に表記がないものは中火。 1.芽ひじきは、たっぷりの水で戻して、水気を切っておく。ツナ缶は、油を切っておく。冷凍枝豆は、鞘から出しておく。 2.ボウルにAを合わせ、1を入れてよく混ぜ合わせる。最後に、粗びき黒胡椒をふって、ひと混ぜしたら、出来上がり。 3.器に盛って、お召し上がり下さい。

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伊野尾慧はピアノを弾く手がきれい!趣味のレベルではない上手さ?のサムネイル画像

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知って・使って・食べて野菜となかよくなる 暮らしに役立つ 野菜の便利ノートプログラム [10回予約プログラム]|フェリシモ

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