Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

毎月恒例の生理……。男性には理解されにくいですが、生理中はもちろん生理前も体がつらいですよね。 今回は、そんな女性ならではの悩みを解決すべく、おすすめの食材、反対にNGな食べ物もご紹介します。食べ物は、体の内側からサポートしてくれるもの。健康な体作りにも役立てましょう。 ■生理前・生理中の悩みとその原因 女性なら誰しも感じたことのある、生理前・生理中の悩み。これらには、きちんとした原因があるん

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疲れ・むくみ・骨盤のゆがみを一気に解消!「足裏たたき」が凄い!

整体師さんも推奨する「足裏たたき」についてご紹介します。足の疲れやむくみの解消になるだけではなく、骨盤の歪みを改善し美しいスタイルを目指すことができるんです!簡単なのに美容と健康に良いことだらけ。これは取り入れなきゃ損ですよ!

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こうじの香りがプンとして、つぶつぶの舌触りが心地いい甘酒。ほっとする、懐かしい味わいです。昔ながらのつくり方は手間がかかるので、今の時代向けに、保温ポットでつくるレシピを料理研究家の中川たまさんが紹介します。...

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体温上げる方法

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冷え性 食べ物

生理痛、PMS に効果的なハーブティー

現役医師が実名で証言する「アブない薬」 〜売れている薬の半分以上は、飲み続けないほうがいい 薬漬け社会のタブーに切り込む | 賢者の知恵 | 現代ビジネス [講談社]

おなかの中で菌を育てる「育菌」ってどうやるの?