1,818 likes, 15 comments - hana_plume on July 22, 2022: "𖥧↟ᐝ𖡼おうちトレーニング𖡼↟𖥧ᐝ𖧧 暑い日も じめじめしてすっきりしない日も 毎日 リース作りを楽しんでいますが 同じ姿勢でいますので 身体の一部に負担がかかり 長い時間 制作できない悩みが…😞 そのため プロから教わる 『おうちトレーニング』を 始めました✨ スマホから コーチが励まして進めてくれて メニューもいろいろあって おうちでできるので とっても便利☺️ 筋肉もりもりにしたいわけでなく （そもそも無理😂） コリをほぐして血行をよくしたり 運動不足で筋肉…
