Design Exercise: Poignant Repairs | Projects, Recipes, Cooking recipes
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【動ける身体を作るには必須！】体幹を鍛える前に足元を整える

体幹を鍛えたいクライアントに、「じゃあ足元から入りましょう！」と言ったら、一瞬「え？なんで？」みたいな空気感になりました。そりゃそうですよね。笑体幹鍛えたいって言ってるのに、体幹トレーニングやろうとしないんですから。笑でも体幹をきちんと日常やスポーツで使えるようになるなら、足元がきちんと整ってないとダメなんですよ。その理由はとても簡単。足元は土台だからです。
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