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1回でくびれ出現!?立ったまま“腹斜筋”トレ―ニング! もっと見る

ピンもと:locari.jp

私の「カワイイ」一生続け♡美脚の決め手は「股関節の柔らかさ」だった!

私の「カワイイ」一生続け♡美脚の決め手は「股関節の柔らかさ」だった! - Locari(ロカリ)

ピンもと:locari.jp

キツイけど効果大!ブルガリアンスクワットでお尻がキュッ♡

キツイけど効果大!ブルガリアンスクワットでお尻がキュッ♡ - Locari(ロカリ)

女性なら誰もが憧れる、なだらかなウェーブを描くほっそりウエスト。くびれもあるメリハリボディは、ぜひ手にいれたいものの1つですよね。朝晩の簡単なツンツン体操なら、それも夢ではないかも!?

ピンもと:locari.jp

ガリガリより曲線美♡女性らしい体のために鍛えるべき4つのパーツ

ガリガリ体型よりも、女性らしい曲線美のある体こそ美しいカラダ♡体重を気にするダイエットより、体型を気にするトレーニングを始めませんか?

1日おき5分で効果抜群!お腹超引き締めトレーニング

ピンもと:MERY [メリー]

食事制限ガリ子の時代は終わり。永遠にセクシーな「うっすら腹筋」を作る方法*

食事制限ガリ子の時代は終わり。永遠にセクシーな「うっすら腹筋」を作る方法*|MERY [メリー]

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痩せ活プロジェクトDay18♡「内側改善でぺったんこお腹」

痩せ活プロジェクトDay18♡「内側改善でぺったんこお腹」 - Locari(ロカリ)

ピンもと:locari.jp

オリシェイプで腰位置UP!1日5分のくびれ&脚長エクサ

つまり骨盤を大きく動かす&腰を落とすというタヒチアンダンスの要素を取り入れることで、通常のくびれ運動よりもっと効率的に全身をスタイルアップできるというのがオリシェイプの最大の魅力なのです。