みおん on Instagram: "🎀学年1 肌を白くする方法🎀  日焼け体質・黄み肌でも白くなれた方法を紹介します♡ before・afterは同じカメラアプリです🫶🏻  使用してるスキンケアなどは1番最後に✍🏻  ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧  〘 日焼け・紫外線対策の徹底 〙  人は生まれたときの肌色より白くはなりません。なのでとにかく日焼けしないように徹底することが何より大事…!  ❤︎日焼け止めは少し多めに塗る ❤︎2~3時間に1回は塗り直す(スティックタイプのものを持っておくと便利) ❤︎家の中でも日当たりのいい場所にいるときは塗る ❤︎夏は日傘やUVカットパーカーも合わせて使う ❤︎ビタミンCやリコピンで日焼け予防  日焼けしてしまったら… ︎︎︎︎☑︎保冷剤でなるべくすぐ冷やす ︎︎︎︎☑︎化粧水やパックを冷蔵庫で冷やして使う ︎︎︎︎︎︎☑︎乳液やクリームでたっぷり保湿する ︎︎︎︎☑︎身体はアロエジェルで保湿する ︎︎︎︎☑︎肌が落ち着いたら美白美容液を使う ︎︎︎︎︎︎☑︎ビタミンC配合の入浴剤を入れて浸かる  ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧   〘 肌のくすみ0 〙  お風呂上がりっていつもより肌が白く見えますよね。それは血行が良くなってお肌の水分量が多くなったからです🙆‍♀️ その状態をキープするには血行をよくするために白湯を飲んだり、保湿を十分にすることなどが大切です。  ❤︎化粧水はコットンを使ってしっかり入れ込む ❤︎週1~2回ピーリングジェル、ボディスクラブで角質オフ ❤︎顔も身体もしっかり保湿 ❤︎肌をこすらない ❤︎毎朝コップ1杯の白湯を飲む ❤︎水を毎日2L飲む ❤︎糖分は控えめに(肌が糖化します…!) ❤︎しっかり睡眠をとる  ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧  ‎〘 歯の黄ばみをなくす 〙 歯が人に与える印象っ