［背骨コンディショニング］仙腸関節をゆるめてゆがみをとる！〜ステップ①うつぶせ足回し〜｜カラダネ

坐骨神経痛の発症には、背骨の土台となる仙骨や背骨自体がゆがんで起こる坐骨神経の引きつれが大きく関係しています。ですから、坐骨神経痛の改善・解消には、第一に仙骨や背骨のゆがみを正すために、仙腸関節をゆるめることが重要なのです。仙腸関節が固まっている人は、足の動きが三角形になるなどして、きれいな円を描けないものですが、できないからといってあきらめてしまわないでください。できない人こそ必要なので、しっかり取り組むようにしましょう。継続するうちに仙腸関節がほぐれ、おのずとスムーズに円を描けるようになります。正円にどれだけ近づけたかで、仙腸関節の動きの改善度を判断してもいいでしょう。...