Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

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見事な背筋で瞑想中|美ボディに眼福! ヴィクシーモデルのセルフィー合戦をインスタパトロール

見事な背筋で瞑想中|ジョセフィーヌ・スクリバー(Josephine Skriver)のビーチスタイル

1日5分でウエストダウン!金スマで紹介「鎖骨ひねり」ダイエット - Locari(ロカリ)

筋トレや運動でダイエットやシェイプアップをしたいけど、筋肉が付きすぎて太くなるのはイヤという女性の意見をよく耳…

Pinterest: abellyohana ☼☾✗ An MBA can always help to get your dream job, or we can help you get that dream job right away. http://recruitingforgood.com/

How to headstand (sirsasana). Step one: head to a local yoga class to get in person instruction, then play at home using a wall. Start with your elbows one forearms distance length away from one another. Walk your feet in to get your hips as high as possible, then start by drawing your knees into your chest and pressing the earth away with your forearms. Once you feel balanced start to take your legs up. Use your breath to stay calm and focussed but don't take it too seriously.

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カーブを描くような美しいくびれを作りたい方必見!今海外ガールの間で人気を集めている“スパイダープランク”についてご紹介したいと思います。辛いけれどやってみる価値アリ!ぜひ参考にしてください。

The 20 Best Quotes From Pixar Movies

The 20 Best Quotes From Pixar Movies #refinery29 http://www.refinery29.com/2015/06/88105/best-pixar-movie-quotes-inside-out#slide-6 Dory, Finding NemoCue Ingrid Michaelson’s “Keep Breathing.” In fact, a Dory and Ingrid collaboration could be awesome.

スクワットというと立って行うものが主流ですが、ここでは四つん這いで行う「ベアースクワット」についてご紹介します。ヒップアップだけではなく、全身の引き締めにも効くトレーニング方法です。柔軟性もアップしますよ。セクシーボディを手に入れたい方は早速トライしてみて!