instagram.com
СОВЕТЫ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА В ЖАРУ Существует несколько способов улучшить качество сна в жаркую погоду: 1. Выберите правильную постель: Используйте легкое постельное белье из натуральных материалов, таких как хлопок или лен. Это поможет вашей коже дышать лучше. 2. Используйте вентилятор или кондиционер: Обеспечьте циркуляцию воздуха в комнате, чтобы сделать ее прохладнее. 3. Принимайте прохладный душ перед сном: Это поможет снизить температуру вашего тела и создаст ощущение свежести. 4. Изб...
