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ながらで出来る！キュッとくびれも出現「壁押し筋トレ」まいにちエクサ＃17 | kufura（クフラ）小学館公式
【ながらで出来る！キュッとくびれも出現「壁押し筋トレ」】毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！ まいにちエクサ】。 今回は、壁を使って体幹から上半身を引き締め、くびれも作る「壁押し筋トレ」です。動画を見ながら長年かけてゆるんだ体を、毎日少しずつ、確実に締め直しましょう！
