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ボード「ヘルスケア」のピン
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a pregnant woman kneeling on the floor with her legs crossed and holding a cane in one hand
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【１回で変わる】しゃがんだ時かかとが床につかない人が行うべき５つのストレッチ | ヨガジャーナルオンライン

しゃがむことができない方は足首だけが硬いと思いがちですが、実は他に原因がある場合があります。今回はしゃがめない原因の解説と1回で変わるストレッチ方法をご紹介します。
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